¿Y si en lugar de luchar contra la procrastinación la gestionaras con un menú personalizado de actividades que te dan dopamina? Esa es la idea del «dopamine menu», la técnica de productividad que está arrasando en LinkedIn y YouTube.
Creado por una psicóloga TDAH, este sistema reconoce que la motivación no es constante y te da herramientas para trabajar con tu cerebro en lugar de contra él.